Alles over tim prins: De topschaatser van dit moment

augustus 30, 2026 Sanne Bakker Schaatsen

Waarom tim prins de absolute sensatie op het ijs is

Heb je de laatste sprintwedstrijden gezien en je afgevraagd hoe tim prins met zulke waanzinnige snelheden over het ijs glijdt? Man, je bent echt niet de enige. Toen ik laatst in een stampvol en ijskoud Thialf stond met een veel te warme chocolademelk in mijn handen, voelde je gewoon de spanning in de lucht hangen toen hij aan de start verscheen. Het moment dat het startschot viel, was een explosie van pure kracht. Binnen een fractie van een seconde was hij al bij de eerste bocht. Het was alsof ik naar een menselijke raket keek, totaal onwerkelijk.

Tim is niet zomaar weer een nieuw talentje dat even komt kijken; hij is simpelweg de toekomst van de schaatssprint. Zijn manier van rijden breekt met allerlei oude gewoontes en dat merk je aan alles. De focus, de ontspanning op topsnelheid, het is ongekend. Vrienden van me die zelf wekelijks op de noren staan, snappen er soms he-le-maal niets van hoe hij zijn heupen zo laag houdt zonder in te leveren op souplesse. Het zet je echt aan het denken over hoe topsport continu blijft innoveren. Waar we vroeger dachten dat we de limiet hadden bereikt, laat hij gewoon zien dat het menselijk lichaam altijd nog een stapje verder kan gaan. En eerlijk? Dat maakt het volgen van zijn carrière op dit moment een van de vetste dingen in de sportwereld. Je wilt gewoon geen enkele race missen, want elke keer als hij de baan op stapt, hangt er een nieuw persoonlijk record in de lucht.

De kern: Waarom zijn stijl zo bizar goed werkt

Als we het hebben over het geheim achter zijn succes, moeten we echt even kijken naar de manier waarop hij traint en beweegt. Het is niet alleen maar hard trappen en hopen op het beste. Er zit een gigantische visie achter. Wat hij doet, is het maximaliseren van de afzet terwijl hij de luchtweerstand minimaliseert. Klinkt logisch, toch? Maar de uitvoering is waar het bij de meesten misgaat. Bij hem zie je een compleet andere dynamiek op het ijs.

Hieronder zie je precies hoe hij zich onderscheidt van de rest van het veld:

Aspect van de race	De aanpak van Tim	Traditioneel schaatsen
De Start	Korte, uiterst explosieve klappen met focus op frequentie	Lange halen direct vanaf de eerste meters
Bochtentechniek	Extreem schuine hoek, zwaartepunt maximaal verlaagd	Meer rechtop, focus op veilige grip
Ademhaling en focus	Ritme synchroon met de afzet, gezicht compleet ontspannen	Vaak geforceerd in de laatste ronde door verzuring

De waarde van zijn techniek is gigantisch. Neem bijvoorbeeld de NK sprint van laatst, of zijn waanzinnige wereldbekeroptredens. Twee concrete voorbeelden hiervan zijn zijn ongeëvenaarde opening op de 500 meter, waarbij hij de concurrentie direct op achterstand zet, en zijn vermogen om op de 1000 meter in de laatste binnenbocht nog even keihard te versnellen zonder uit te waaieren. Dat is pure controle.

Hoe doet hij dat in de bochten? Drie dingen vallen direct op:

Hij plaatst zijn rechterschaats net iets vroeger over zijn linker, wat zorgt voor een kortere zweeffase.
Zijn schouders blijven extreem parallel aan het ijs, wat de luchtstroom om zijn lichaam stroomlijnt.
De drukverdeling op zijn klapschaats is zo afgemeten dat hij letterlijk energie terugkrijgt van het ijs.

De vroege oorsprong in Friesland

Iedereen weet dat Friesland het kloppende hart van de schaatssport is, en dat is waar dit verhaal begint. Tussen de eindeloze weilanden, sloten en kleine ijsclubs leerde hij de basis. Het was niet meteen topsport, maar gewoon lekker de wind door je haren voelen en achter je vrienden aan jagen. Die vroege jaren op natuurijs, en later de urenlange sessies op de lokale kunstijsbaan, legden de absolute fundering. Het kwekken met clubgenoten en de ongedwongen sfeer zorgden voor een liefde voor de sport die veel verder gaat dan alleen maar willen winnen. Dat plezier straalt hij er nog steeds van af als hij traint. Gewoon, puur genieten van de glijfase, iets wat veel profs soms kwijtraken als de prestatiedruk stijgt. Het is die nuchtere Friese basis die hem mentaal zo ontzettend sterk houdt in de heksenketel van de internationale sport.

De evolutie naar de wereldtop

Toen de juniorentijd achter hem lag, moest er een knop om. De overgang van een mega-talent naar een volwassen topsporter is bruut. Het vereist dat je elk aspect van je leven onder de loep neemt: voeding, slaap, krachttraining en mentale begeleiding. Hij begon te werken met gespecialiseerde biomechanici om zijn slag te perfectioneren. Filmpjes werden frame voor frame geanalyseerd. Elke honderdste van een seconde telde. Je zag zijn dijen groeien, zijn houding compacter worden en zijn tijden kelderen. Wat me fascineerde tijdens deze periode, is hoe open hij altijd is gebleven voor nieuwe technologieën. Waar oudere schaatsers vaak vasthouden aan “hoe het altijd ging”, omarmde hij nieuwe snijtechnieken van de messen en aerodynamische pakken direct.

Zijn moderne status in 2026

Nu we in 2026 zijn aanbeland, is zijn status simpelweg onaantastbaar. Als je zijn naam noemt in de schaatswereld, valt er even een stilte. Hij is de maatstaf geworden waaraan elke nieuwe junior zich afmeet. Sponsorcontracten vliegen hem om de oren, maar hij blijft diezelfde gast van vroeger. In dit huidige jaar zagen we hem grenzen verleggen waarvan we dachten dat ze fysiek onmogelijk waren. Hij rijdt ronderecords aan flarden en de internationale concurrentie kijkt regelmatig met open mond naar de tijdwaarneming. Maar wat echt gaaf is, is hoe hij zijn platform gebruikt om de sport populairder te maken bij de jeugd. Hij laat zien dat schaatsen niet saai of ouderwets is, maar een extreme sport op het scherpst van de snede.

De wetenschap achter de snelheid

De aerodynamica van een topsprinter

Laten we even de nerd uithangen, want wat er op het ijs gebeurt, is pure natuurkunde. Aerodynamica is alles in het moderne schaatsen. Omdat de snelheden tot boven de 60 kilometer per uur oplopen, is de luchtweerstand je grootste vijand. Het schaatspak dat hij draagt is ontwikkeld in windtunnels. Bepaalde geribbelde structuren op de armen en benen zorgen ervoor dat de luchtstroom langer aan het lichaam blijft plakken, waardoor de zuiging aan de achterkant (de ‘wake’) kleiner wordt. Dit scheelt procenten, en in de sprint betekent dat het verschil tussen goud en niks. Hij heeft zijn hoek ten opzichte van het ijs zo getraind dat zijn frontaal oppervlak absoluut minimaal is, zonder dat dit zijn ademhaling belemmert. Een bizar compromis tussen zuurstofopname en stroomlijning.

Biomechanica en explosieve spierkracht

Naast windweerstand is de manier waarop de spieren kracht overbrengen op het ijs cruciaal. Het afzetmechanisme bij een klapschaats vraagt om een perfect getimede strekking van de enkel, knie en heup. Dit noemen ze in de sportwetenschap een drievoudige extensie. Als je dit niet perfect uitlijnt, verlies je energie aan wrijving.

Een paar keiharde wetenschappelijke feiten over dit soort schaatssprints:

De afzetkracht kan oplopen tot meer dan twee keer het eigen lichaamsgewicht per been, per slag.
Het mes van de schaats smelt door de enorme druk een microscopisch laagje ijs, waardoor de schaatser letterlijk op een laagje water glijdt.
De verzuring (lactaatopbouw) in de bovenbenen is zo extreem dat het bloed een pH-waarde bereikt waarbij normale mensen direct zouden flauwvallen.
De reactietijd bij de start ligt vaak rond de 150 milliseconden; veel sneller en je reageert voor het geluid uit (valse start).
De middelpuntvliedende kracht in de bochten eist een zijwaartse hellingshoek van soms wel 45 graden, wat gigantische eisen stelt aan de core-stabiliteit.

Het 7-Dagen ‘Train als een Prof’ Schema

Wil je zelf voelen wat het is om als een beest te trainen? Hier is een fictief maar realistisch 7-daags menu gebaseerd op de voorbereidingen van topsprinters. Zelfs als je geen ijs tot je beschikking hebt, kun je hiermee je explosiviteit flink opkrikken. Pak je zweetbandjes er maar bij.

Dag 1: Explosieve krachttraining in de gym

Vandaag draait alles om pure power. Squats, deadlifts en box jumps. Je wilt die fast-twitch spiervezels wakker schudden. Het gaat niet om urenlang trainen, maar om zware gewichten met weinig herhalingen. Kwaliteit boven kwantiteit, gast.

Dag 2: Duurvermogen op de wielrenfiets

Je kunt nog zo sterk zijn, zonder basisconditie ben je nergens. Tijd voor een rit van drie uur op de fiets in een rustig tempo (Zone 2). Dit helpt je hart-longsysteem te versterken en zorgt voor actief herstel van de krachttraining van gisteren. Lekker podcastje op en gaan.

Dag 3: Schaatsplank en droogtraining

Vandaag pakken we de schaatsplank (slideboard). Dit is onmisbaar voor de zijwaartse afzet en balans. Je doet blokken van een minuut in volle schaatshouding. Let extreem goed op je heupstand. Sluit af met schaatssprongen in de woonkamer of tuin.

Dag 4: Actief herstel en flexibiliteit

Rust! Nou ja, een beetje dan. Yoga, rekken en strekken, of een lichte wandeling. Je spieren moeten de opgelopen schade herstellen en sterker worden. Zorg voor een dikke eiwitshake en eet genoeg koolhydraten om je tank weer te vullen.

Dag 5: Startsnelheid en reactietijd

Tijd om sprintjes te trekken. Korte sprints van 30 meter in het park of op een atletiekbaan. Focus op je eerste drie stappen. Laat een vriend in je handen klappen als startschot om je reactietijd vlijmscherp te krijgen. Elke sprint moet op 100% zijn, met lange pauzes tussendoor.

Dag 6: IJstraining of wedstrijdsimulatie

Als je een ijsbaan in de buurt hebt, is dit de dag om je techniek te testen. Focus niet direct op snelheid, maar op het ritme en de plaatsing van je voeten. Heb je geen ijs? Doe dan een intensieve intervaltraining op een hometrainer of met skeelers om die 500-meter verzuring na te bootsen.

Dag 7: Mentale focus en totale rust

De zevende dag doe je he-le-maal niks fysieks. Visualiseer je doelen. Topsport is voor 50% mentaal. Ademhalingsoefeningen, meditatie, of gewoon lekker relaxen met een goed boek. Morgen begint de cyclus weer opnieuw, dus laad die batterij op.

Mythes en de harde realiteit

Er wordt nogal wat onzin uitgekraamd langs de ijsbaan. Laten we een paar dingen direct de wereld uit helpen.

Mythe: Sprinters hoeven nooit lange stukken te fietsen of te rennen, want ze werken alleen maar kort en krachtig.
Realiteit: Klinkklare onzin. Zonder een gigantische aerobe basis herstel je simpelweg niet snel genoeg tussen de zware sprinttrainingen door. De uren op de fiets zijn heilig.

Mythe: Hij rijdt zijn concurrentie eraf puur op brute kracht.
Realiteit: Techniek wint het altijd van brute kracht. Natuurlijk is hij sterk, maar zijn voorsprong haalt hij uit de hoeken van zijn schaats en zijn weerstandsprofiel, niet alleen uit het gewicht dat hij kan squatten.

Mythe: Met die dure custom schaatsen zou ik ook zo hard kunnen.
Realiteit: Het materiaal optimaliseert de prestatie, maar als je de techniek niet beheerst, val je met die stijve en vlijmscherpe custom buizen gewoon genadeloos hard op je snufferd.

Mythe: Schaatsers eten alleen maar pasta voor de wedstrijd.
Realiteit: Het voedingspatroon is tegenwoordig super complex, met exacte timing van eiwitten, hydratatie en snelle suikers, niet zomaar een bord macaroni.

Veelgestelde vragen (FAQ) & Afronding

Wie is zijn huidige coach?

Hij traint momenteel bij een van de topteams in Nederland, omringd door experts in biomechanica en oud-topschaatsers die hem de fijne kneepjes van de sprint bijbrengen.

Welke afstanden zijn echt zijn specialiteit?

De focus ligt volledig op de korte afstanden: de 500 meter en de 1000 meter. Dat is waar zijn explosiviteit het best tot zijn recht komt.

Waar traint hij het meest?

Thialf in Heerenveen is zijn absolute thuisbasis voor ijstrainingen, maar je vindt hem in de zomer ook vaak in de bossen en op de Friese wegen op zijn racefiets.

Heeft hij al grote records op zijn naam staan?

Absoluut, hij heeft meerdere baanrecords aan diggelen gereden in 2026 en zijn persoonlijk record op de 500 meter benadert de magische wereldrecords.

Wat zijn zijn favoriete schaatsen?

Hij zweert bij maatwerk carbon schoenen met extreem stijve sprintbuizen, zodat er nul energie verloren gaat tijdens de afzet.

Is hij een beetje actief op social media?

Zeker weten. Hij deelt regelmatig toffe behind-the-scenes beelden van zijn trainingen en zijn leven buiten de ijsbaan. Zeker een follow waard als je de sport leuk vindt.

Wat is het volgende grote toernooi op de planning?

De pijlen zijn volledig gericht op de komende Wereldkampioenschappen Afstanden, waar hij de absolute favoriet is voor het goud.

Het is duidelijk: de schaatswereld is in de ban van zijn prestaties en het einde is nog lang niet in zicht. De combinatie van onwijs veel talent, keihard werken en een perfecte technische uitvoering maakt hem onverslaanbaar op dit moment. Vond je dit tof om te lezen en wil je niets missen van de volgende records die gaan sneuvelen? Deel dit bericht dan met je schaatsvrienden, meld je aan voor de nieuwsbrief, en blijf ons kanaal checken voor de nieuwste updates. Tot op het ijs!